Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
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128.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 28 May 2019:
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1135 kcal
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Fat: 84.53g | Prot: 70.40g | Carb: 25.71g.
Breakfast: Tirol Nata (15g), Café, Café. Lunch: Sabor Verde Farelo de Aveia, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Nescau Achocolatado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Queijo Prato, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro). Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Asa de Frango, Coxa de Frango, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 7.7 lb a week
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