Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2012
|
210.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2012:
|
2596 kcal
|
Fat: 116.53g | Prot: 148.56g | Carb: 234.97g.
Breakfast: Колбаски Копчёные "Испанские", Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Балканская Икра, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Молоко 1,5%, Миндаль Сушеный. Dinner: Обычные Блины, Запеченный или Жареный Лосось, Банан. Snacks/Other: Конфеты Птица Дивная, Красные Яблоки, Миндаль Сушеный. more...
|
|
3167 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 3 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|