Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2012
|
210.3 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2012:
|
2591 kcal
|
Fat: 129.69g | Prot: 103.91g | Carb: 258.70g.
Breakfast: Чай, Колбаски Копчёные "Испанские", Приготовленный Яичный Белок, Миндаль Сушеный. Lunch: Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Хрустящие Медовые Мюсли с Шоколадом и Орехами. Dinner: Запеканка Творожная с Изюмом, Винегрет. Snacks/Other: Grießpudding Vanille, Красные Яблоки, Струганина из Телятины с Горным Травами, Галеты из Овса с Темным Шоколадом, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
2820 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Driving - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|