Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
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130.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2019:
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877 kcal
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Fat: 59.65g | Prot: 59.93g | Carb: 29.60g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Frimesa Queijo Prato, Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro). Dinner: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g). Snacks/Other: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 1.5 lb a week
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