Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2012
|
211.0 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2012:
|
1793 kcal
|
Fat: 69.71g | Prot: 128.50g | Carb: 167.44g.
Breakfast: Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Овощи "По-грузински", Салат "Постный", Чай, Стейк из форели жареный. Dinner: Йогурт Обогащенный Пребиотиком 2.5% "Злаки", Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Хурма, Красные Яблоки, Батончик Мюсли Абрикосовый. more...
|
|
3442 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|