Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2012
|
209.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2012:
|
2420 kcal
|
Fat: 87.25g | Prot: 140.45g | Carb: 238.07g.
Breakfast: Чай, Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Шницель "По-столичному" жареный, Сахар, Капуста Тушеная "По-домашнему", Чай, Салат "Постный". Dinner: Консервированный Тунец, Салат Фасоль с Помидорами Черри, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Pro 5 Protein, Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Красные Яблоки, Банан, Батончик Мюсли Абрикосовый, Струганина из Телятины с Горным Травами. more...
|
|
3046 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|