Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2012
|
210.8 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2012:
|
1936 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 91.43g | Carb: 258.06g.
Breakfast: Чай, Фруктоза, Шведские Тосты Многозлаковые, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Стейк из форели жареный, Чай, Салат "Постный", Овощи "По-грузински". Dinner: Нут, Шведские Тосты Многозлаковые, Фасоль (Консервированная), Банан. Snacks/Other: Мулинелли Печенье с Начинкой «Какао», Красные Яблоки, Хурма. more...
|
|
2857 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|