Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2012
|
212.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2012:
|
2152 kcal
|
Fat: 96.49g | Prot: 138.08g | Carb: 185.60g.
Breakfast: Шведские Тосты Многозлаковые, Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Овощи "По-грузински", Салат "Постный", Чай, Стейк из форели жареный. Dinner: Куриная Грудка, Приготовленная Чечевица. Snacks/Other: Красные Яблоки, Печенье Сахарное "Деревенское с Какао Глазированное", Шведские Тосты Многозлаковые. more...
|
|
4180 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|