Alexyuri's Journal, 03 December 2012

208.1 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

973 kcal

Fat: 43.56g | Prot: 40.21g | Carb: 106.29g.   Breakfast: Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Овсяное Печенье, Дикий Рис (Вареный), Сосиски Молочные, Кофе с Молоком. Dinner: Чай Несладкий, Гамбургер. more...

2300 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...