mikeze71's Journal, 03 December 2012

159.2 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1082 kcal

Fat: 19.08g | Prot: 39.41g | Carb: 187.93g.   Breakfast: Marmellata di Arance, Pane a fette, Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Patata Arrosto, Insalata Verde con Verdure Assortite, Caffè Espresso. Dinner: Castagne Arrosto, Minestra di Verdure (con Pari Quantità di Acqua, in Scatola). Snacks/Other: Caffè Espresso. more...

1759 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...