Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
178.8 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2019:
|
3815 kcal
|
Fat: 90.74g | Prot: 183.55g | Carb: 277.65g.
Breakfast: Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Низкокалорийный Соус Барбекю, Свекла Вареная, Куриное Филе на Гриле, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Лукашинские Аджика, Сметана 15%, Голец. Dinner: Песочное Печенье, Швепс Дерзкий Гранат, William Lawson's Виски, Пицца Домашняя, Творожная Запеканка. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|