Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
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131.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2019:
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933 kcal
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Fat: 72.55g | Prot: 45.64g | Carb: 22.01g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Sabor Verde Farelo de Aveia, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Bisteca Suina, Psyllium, Rondinha Linguiça Defumada Suína Especial. Dinner: Rondinha Linguiça Defumada Suína Especial, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Bife a Rolê, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Other: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 3.1 lb a week
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