Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
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131.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2019:
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981 kcal
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Fat: 58.40g | Prot: 47.39g | Carb: 50.61g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Amêndoas Torradas e Salgadas, Copacol Mortadela de Frango, Copacol Mortadela de Frango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Rondinha Linguiça Defumada Suína Especial, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Ovo (Inteiro). Dinner: Perdigão Moela. Snacks/Other: Souza e Oliveira Paçoca 100% Caseira, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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gaining 7.7 lb a week
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