liudik2781's Journal, 21 November 2012

125.9 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

643 kcal

Fat: 12.35g | Prot: 35.99g | Carb: 99.02g.   Breakfast: Молоко, Овсяные Хлопья. Lunch: Чай Несладкий, Куриный Суп Лапша. Dinner: Сырок Творожный Обезжиренный, Оладушки с Черникой. Snacks/Other: Яблоко. more...

1439 kcal

Activities & Exercise: Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...