Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2012
|
211.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2012:
|
2475 kcal
|
Fat: 102.55g | Prot: 151.67g | Carb: 215.78g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Чай, Салат "Витаминный", Рыба "Каприз" запеченая, Овощи "Натюрморт". Dinner: Салат из Морских Водорослей Чука, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Чечевица. Snacks/Other: Grießpudding Vanille, Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Шведские Тосты Многозлаковые, Joghurt Käse ( die Schlanke Linie), Банан. more...
|
|
2851 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sitting - 6 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|