Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2012
|
212.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2012:
|
1599 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 118.53g | Carb: 104.33g.
Breakfast: Шведские Тосты Многозлаковые, Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза, Чай. Lunch: Овощи "Натюрморт", Рыба "Каприз" запеченая, Салат "Витаминный", Чай. Dinner: Шведские Тосты Многозлаковые, Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
3013 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|