leandrogranca's Journal, 10 April 2019

180.1 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1528 kcal

Fat: 42.15g | Prot: 125.14g | Carb: 156.54g.   Lunch: Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Piracanjuba Queijo Mussarela, Sadia Calabresa, Frango Desfiado, Pão Francês. Snacks/Other: Dona Benta Bolinho de Chuva, AdeS Leite de Soja Zero. more...

2385 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...