|
Guten Morgen 😊
Heute wird es zum Glück ruhiger auf Arbeit ohne Außentermine. Schon verwunderlich, wie man sich auch mal aufs Büro freuen kann 😂
Startet gut in den Vize-Freitag 😙
|
138.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2019:
|
815 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 61.07g | Carb: 46.87g.
Breakfast: Kaffee, Meßmer Melissen-Mischung. Lunch: Meßmer Melissen-Mischung, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Aldi Fitnessbrötchen. Dinner: Knorr Cocktail Sauce, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Bayernland Mozzarella Wrap. more...
|
losing 4.6 lb a week
|