Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
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128.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2019:
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987 kcal
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Fat: 75.44g | Prot: 59.27g | Carb: 18.83g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Quaker Polentina, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Clight Suco em Pó, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vagem Cozida, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Seara Filé de Peito de Frango, Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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