Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2012
|
208.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2012:
|
1820 kcal
|
Fat: 71.39g | Prot: 91.47g | Carb: 211.44g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой, Вода, Чай Несладкий, Творог Зерненый со Сливками 6%. Lunch: Вода, Вареное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Молоко Сгущенное, Кофе с Молоком, Мороженое, Чай Несладкий, Сметана 15%, Сырники, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. more...
|
|
2300 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|