Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2012
|
207.7 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2012:
|
2150 kcal
|
Fat: 115.91g | Prot: 130.79g | Carb: 152.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог Зерненый со Сливками 6%, Яичница (с Целым Яйцом), Чай Несладкий, Вода. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Молоко Сгущенное, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе. Dinner: Ржаной Хлеб, Селедка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сладкий или Горький Шоколад, Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Запеченная или Жареная Форель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
|
2295 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|