liudik2781's Journal, 31 October 2012

123.5 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1191 kcal

Fat: 67.96g | Prot: 35.15g | Carb: 107.86g.   Breakfast: Чай Несладкий, Круассан. Lunch: Свежая Свининая Сосиска, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Dinner: Чай Несладкий, Простые Пельмени. more...

1705 kcal

Activities & Exercise: Resting - 3 hours, Sleeping - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 10 hours. more...