Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
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129.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 March 2019:
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1112 kcal
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Fat: 76.85g | Prot: 73.02g | Carb: 25.18g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Linguiça de Pernil, Pernil Assado, Novak Novak Linguiça de Carne Suína. Dinner: Novak Novak Linguiça de Carne Suína, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Seara Linguiça de Pernil, Carne de Vaca Assada, Vagem Cozida, Perdigão Linguiça Fininha, Pernil Assado, Psyllium. Snacks/Other: Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 9.3 lb a week
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