Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2012
|
206.6 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2012:
|
1802 kcal
|
Fat: 81.11g | Prot: 52.84g | Carb: 208.13g.
Breakfast: Чай Несладкий, Вода. Lunch: Винегрет, Чай Несладкий, Беляш, Сервелат, Овсяное Печенье, Вода, Кофе с Молоком, Хачапури с Сыром. Dinner: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сардельки Говяжьи, Сладкий или Горький Шоколад, Коньяк, Яблочный Штрудель, Хачапури с Сыром, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Чай Несладкий, Картофельное Пюре, Куриный Суп Лапша. more...
|
|
2283 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|