liudik2781's Journal, 24 October 2012

122.1 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1233 kcal

Fat: 61.53g | Prot: 45.20g | Carb: 136.43g.   Breakfast: Каша Овсяная с Изюмом. Lunch: Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай Несладкий. more...

1687 kcal

Activities & Exercise: Resting - 3 hours, Sleeping - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 10 hours. more...