liudik2781's Journal, 22 October 2012

124.3 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1231 kcal

Fat: 43.17g | Prot: 28.66g | Carb: 188.64g.   Breakfast: Чай Несладкий, Каша Овсяная с Изюмом. Lunch: Сырок Творожный Глазированный Картошка, Чай Несладкий. Dinner: Сочни, Бифидок. Snacks/Other: Яблоко. more...

1717 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 10 hours. more...