liudik2781's Journal, 12 March 2012

127.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

488 kcal

Fat: 22.58g | Prot: 19.11g | Carb: 55.62g.   Breakfast: Сухари Киевские, Чай Несладкий. Lunch: Цветная Капуста, Котлета Нежная Свино-Говяжья. Dinner: Салат из Свежей Капусты. Snacks/Other: Яблоко. more...

1742 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...