Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
213.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2019:
|
1397 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 64.82g | Carb: 156.26g.
Breakfast: Чай Несладкий, Манная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Бутерброд с Колбасой, Вода. Lunch: Пирожок с Мясом, Чай с Молоком. Dinner: Сибирская Коллекция Хинкали по-Грузински, Чай Несладкий, Рассольник, Макароны из Цельной Пшеницы, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Вода. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|