Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
192.5 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 60.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2019:
|
2129 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 114.63g | Carb: 247.45g.
Breakfast: Безе, СПК Карбонад Юбилейный, Очаковский Сыр Плавленный, Лукашинские Аджика, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Kinder Choco-Bons, Астория Сэндвич-Соус, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Глобус Кукуруза, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Kinder Choco-Bons, Астория Сэндвич-Соус, Глобус Кукуруза, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Любятово Подушечки Шоколадные, Безе, Конфета, Nesquik Mini, Kinder Choco-Bons, Безе. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|