Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
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132.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2019:
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1042 kcal
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Fat: 82.72g | Prot: 54.99g | Carb: 22.83g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Coxa de Frango, Seara Filé de Peito de Frango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Linguiça Fininha. Dinner: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Psyllium, Seara Filé de Peito de Frango, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g). Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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