Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
194.4 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 62.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2019:
|
1393 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 55.81g | Carb: 160.09g.
Breakfast: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Какао-Порошок. Lunch: Snickers Батончик, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Лукашинские Аджика, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Какао-Порошок, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|