Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
193.1 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 60.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2019:
|
1170 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 66.92g | Carb: 87.17g.
Breakfast: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Kinder Choco-Bons, Компас Здоровья Льняная Каша Русская с Овощами, Очаковский Сыр Плавленный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Лукашинские Аджика, Лента Сыр Сулугуни. Lunch: Global Village Компот из Персиков, Жареная или Запеченная Курица, Kinder Choco-Bons, Лента Сыр Сулугуни, СПК Карбонад Юбилейный, Лукашинские Аджика, Очаковский Сыр Плавленный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|