Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
194.4 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 62.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 29.47g | Prot: 49.18g | Carb: 116.31g.
Breakfast: Безе, Очаковский Сыр Плавленный, Лукашинские Аджика, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Corrado Лечо Натуральное, Компас Здоровья Льняная Каша Русская с Овощами. Lunch: Kinder Шоколад, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Лукашинские Аджика, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Куриная Грудка Отварная, Corrado Лечо Натуральное. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Кубань-Вино Вино Красное Сухое Амур. Snacks/Other: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|