Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
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133.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2019:
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805 kcal
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Fat: 60.56g | Prot: 42.04g | Carb: 23.47g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata. Dinner: Carne de Porco, Pepino (Descascado), Psyllium, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Indaiá Citrus Laranja, Triunfo Linguiça Blumenau, Café, Frimesa Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Aviação Manteiga sem Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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