Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
196.4 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 64.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2019:
|
891 kcal
|
Fat: 31.90g | Prot: 72.78g | Carb: 75.38g.
Breakfast: Безе, Лукашинские Аджика, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Компас Здоровья Льняная Каша Русская с Овощами, Вареное Яйцо, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Очаковский Сыр Плавленный. Dinner: Ирмень Молоко 3,2%, Nesquik Какао, Помидоры, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|