Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
190.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2019:
|
2296 kcal
|
Fat: 95.05g | Prot: 99.26g | Carb: 264.54g.
Breakfast: Морковь, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый), Каша Пшенная на Молоке, Глобус Бутерброд с Семгой. Lunch: Холодец, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло, Картофель Отварной. Snacks/Other: Хлеб Черный, Сахар, Тимоша Чак-Чак Медовый. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|