Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
220.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2018:
|
1216 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 60.66g | Carb: 147.28g.
Breakfast: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке, творог с сах и сметаной, Вода. Lunch: Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Суп из Сайры, Макароны из Цельной Пшеницы, Печенье, Вода. Dinner: Чай Несладкий, Бутерброд с Колбасой, Песочное Печенье, Вода. more...
|
|
2446 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|