Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
132.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2018:
|
1196 kcal
|
Fat: 94.35g | Prot: 65.40g | Carb: 25.09g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Santa Clara Bacon em Cubos, Triunfo Linguiça Blumenau, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Moela, Tomates, Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro), Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|