Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2012
|
205.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2012:
|
1809 kcal
|
Fat: 88.32g | Prot: 106.26g | Carb: 147.31g.
Breakfast: Блины на Кефире, Творог Зерненый со Сливками 6%, Чай Несладкий, Вода, Омлет или Яичница с Колбасой, Овсяное Печенье. Lunch: Шашлык из Свинины, Дикий Рис (Вареный), Овощное Рагу (без Мяса), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чай Несладкий. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Макароны из Цельной Пшеницы, Шашлык из Свинины. more...
|
|
2265 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|