Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
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133.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
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1020 kcal
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Fat: 81.95g | Prot: 51.58g | Carb: 20.08g.
Breakfast: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Menina Leite de Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Dinner: Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g). Snacks/Other: Aviação Manteiga sem Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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