Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
192.0 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 59.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
|
1448 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 66.76g | Carb: 172.90g.
Breakfast: Безе, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе, Очаковский Сыр Плавленный, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lunch: Kinder Chocolate со Злаками, Очаковский Сыр Плавленный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, СПК Сосиски Баварские. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Салат из Капусты, Жаркое из Свинины (Постное). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|