Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
203.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
2744 kcal
|
Fat: 75.50g | Prot: 248.10g | Carb: 253.09g.
Breakfast: Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaurapuuro, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Lunch: Herkkumaa Puolukkasurvos, Hyvä Apaja Katkarapusalaatti, Paahtopaisti, Graavilohi, Perunasose, Pirkka Riistakäristys, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Valkosipulipatonki, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Mansikka-Banaani Mehukeitto, Rasvaton Rahka Laktoositon, Pellavansiemenrouhe, Omenat, Leader Malto, Mass Isowhey, Mansikka-Banaani Mehukeitto, Rasvaton Rahka Laktoositon. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
 Comments
Uusi lähtö, taas. Painoa tullut melkein 10 kg lyhyessä ajassa 😢
12 Nov 18 by member: zumartic
|
12 Nov 18 by member: J0hQ
|
zemppiä, nyt vaan katse eteenpäin 😊
12 Nov 18 by member: essukuntoon
|
Lyhyessä ajassa tulleet kilot ovat usein nestettä jne. ja monesti useampi kilo lähtee suht nopeasti, kun tekee korjausliikkeen.
12 Nov 18 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zumartic's weight history
|