Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
123.0 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 83.48g | Prot: 72.88g | Carb: 112.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Dinner: Эковакино Молоко 6%, Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Яйцо, Сиртаки Сыр, Планета Витаминов Капуста Романеско. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. more...
|
|
2178 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Ironing - 15 minutes, Sitting - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Showering - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|