Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
136.2 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 65.72g | Prot: 139.25g | Carb: 130.65g.
Breakfast: Шоколадный Круассан, Избенка Йогурт Греческий 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Сухой Жареный Несоленый Арахис, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Kuhne Яблочный Уксус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Уксус (Яблочный), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста, Морковь, Свеклы, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|