Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2012
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171.9 lb
Lost so far: 11.3 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2012:
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1318 kcal
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Fat: 29.57g | Prot: 50.86g | Carb: 355.14g.
Breakfast: Torrada Levemente Salgada, Café Expresso, Laranja Zero. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Peito de Frango, AMFA Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido), Cebolas, AMFA Farinha de Mandioca. Dinner: AMFA Becel Margarina Original, AMFA Sopa de Legumes, Queijo Minas Padrão, AMFA Pão de Aveia, Café Expresso. Snacks/Other: Tangerinas, Melancia, Barra de Cereal Granofibra Maçã Canela Passas, Café (Infusão), Barra Maçã Canela e Uva Passa. more...
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losing 0.7 lb a week
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