Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
135.6 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2018:
|
1606 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 117.09g | Carb: 134.05g.
Breakfast: Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кедровые Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Кокосовая Стружка, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Бахетле Рагу из Кабачков, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Natura Сыр Сливочный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Пятерочка Яблоко Красное, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Слива Круглая Синяя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|