Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
138.0 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2018:
|
1336 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 73.31g | Carb: 141.86g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Natura Сыр Сливочный, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Помидоры Черри, Kuhne Яблочный Уксус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Перекресток Жаркое из Мяса и Грибов. Dinner: Перекресток Круассан с Шоколадом. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|