Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
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130.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2018:
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1510 kcal
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Fat: 70.13g | Prot: 49.33g | Carb: 180.62g.
Breakfast: Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Schär Fette Biscottate senza Glutine, Noci, Semi di Girasole Sbucciati, Semi Essiccati di Sesamo Intero. Lunch: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Conad Gallette di Mais Biologiche, Insalata Mista, Cooked Dry White Beans (Fat Added in Cooking), Spaghetti. Dinner: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Castagne Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Zucchine Cotte. Snacks/Other: Conad Fetta Biscottata, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Bananas, Pecan Nuts. more...
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losing 0.8 lb a week
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