Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
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133.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2018:
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955 kcal
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Fat: 64.05g | Prot: 60.55g | Carb: 37.61g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Lunch: Caldo de Feijão, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Pele e Carne da Coxa de Frango, Camil Feijão Branco, Arroz Branco (Cozido), Triunfo Linguiça Blumenau, Carne de Panela. Dinner: Psyllium, Caldo de Feijão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Queijo Mussarela (40g), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Psyllium. Snacks/Other: Triunfo Linguiça Blumenau, Café, Frimesa Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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