Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
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132.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2018:
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988 kcal
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Fat: 69.44g | Prot: 66.68g | Carb: 25.63g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Triunfo Linguiça Blumenau, Piá Doce de Abóbora com Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Elefante Extrato de Tomate, Sementes de Linhaça, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pele e Carne da Coxa de Frango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro), Psyllium, Abobrinha Cozida, Vida Boa Fibra de Maracujá. Snacks/Other: Suzin Chimia de Abóbora, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 9.3 lb a week
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